युवा समाज सेवक विनोद चौहान ने योग एवं सूर्यनमस्कार के गुण बच्चो एवं बड़ो को सिखाए | Yuva samaj sevak vinod chouhan ne yog evam suryanamaskar ke gun bachcho evam bado ko sikhaye

युवा समाज सेवक विनोद चौहान ने योग एवं सूर्यनमस्कार के गुण बच्चो एवं बड़ो को सिखाए

कोरोना में कैसे लाभदायक है योगा एवं सूर्य नमस्कार

बुरहानपुर (नवीन आड़े) - जिले में आजादी के 75 वे अमृत महोत्सव के उपलक्ष्य में ग्राम चिड़ियापानी के युवाओं और बच्चो ने सोशल डिस्टेंसिंग तथा कोरोना गाइडलाइन का पालन करते हुए योग एवं सूर्यनमस्कार लगाए।  युवा सामाजिक कार्यकर्ता विनोद चौहान ने युवाओ का मार्गदर्शन करते हुए उन्हें नियमित सूर्यनमस्कार लगाने का का संकल्प दिलाया। विनोद चौहान ने बताया कि सूर्य नमस्कार प्रतिदिन करने से बढ़ेगी इम्युनिटी तथा कोरोना से बचाव होगा।  

सूर्य नमस्कार की सभी 12 क्रियाएं की जाएं तो ये इम्युनिटी भी बढ़ाता है। रक्त संचार को ठीक करता है। इससे प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और शरीर के अन्य अंग भी स्वस्थ रहते हैं। कोरोना से बचने के लिए सूर्य नमस्कार संपूर्ण योगा क्रिया है। इससे शारीरिक व मानसिक स्तर पर ऊर्जा संतुलित होती है। आसनों को करने के दौरान सांस खींचने और छोड़ने से फेफड़ों तक हवा पहुंचती है। इससे खून तक आक्सीजन पहुंचती है। अन्य लाभ में सामान्य रक्तचाप, दुरुस्त पाचन तंत्र, कब्जनाश, लचीला मेरूदंड समेत अन्य समस्याएं दूर होती हैं। 

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